Montag, 9. November 2015

Kostenloses Onlinecoaching, Jubiläums-Essen, Ideensammlung 2016

Hallo zusammen!

Dies ist der Skin-Picking-Newsletter für November! :) 
Und das sind die Themen: 
  1. 5 Jahre Selbsthilfegruppe Skin Picking: unser Jubiläums-Essen!
  2. Die neu gegründete Berliner Gruppe trifft sich diesen Donnerstag, 12.11.
  3. Ideen für 2016 gesucht!
  4. Tipp: Kostenloses Einjahres-Coaching gegen Skin Picking (englischsprachig)
  5. Weitere Treff-Termine
  1. Jubiläums-Essen: fünf Jahre Selbsthilfegruppe Skin Picking!

Vor ziemlich genau fünf Jahren kamen erstmals drei (mehr oder weniger) junge Frauen in einem Kölner Café zusammen, um sich über Skin Picking auszutauschen. Das war die Geburtsstunde unserer Selbsthilfegruppe! 
Seither suchen immer mehr Betroffene den Rückhalt und das echte Gespräch unter "Gleich-Leidenden", um endlich aus der Opferrolle rauszukommen
Ich als Gründerin freue mich sehr darüber – ebenso wie über die Erfolge, die wir einzeln und als Gruppe schon verzeichnen konnten!
Am Montag, 16.11., 19 Uhr, feiern wir das Fünfjährige an einem ungewöhnlichen Ort: mit einem Essen "auswärts" im Restaurant L'Osteria.
Das heißt, wir sind diesmal NICHT im Gesundheitsladen!
Zehn Plätze sind bestellt. An alle Angemeldeten: Bitte fragt im Restaurant nach dem Tisch, der auf den Namen Linda reserviert ist.
Wenn noch jemand hinzukommen möchte, gebe er/sie mir bitte bis Donnerstag per Mail bescheid, Adresse: dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Dann versuchen wir, den einen oder anderen Extraplatz zu sichern.
  1. Die neue Selbsthilfegruppe in Berlin ...

... existiert erst seit ein paar Wochen und hat schon einen zweiten Treff-Termin: 
 
Donnerstag, 12. November, 20 Uhr, Aufbauhaus am Moritzplatz, Prinzenstraße 84.1, 10969 Berlin. Den genauen Raum könnt ihr bei den Betreibern dieses Blogs erfragen: https://impulseverstehen.wordpress.com/
Klasse, dass ihr so schnell so viel auf die Beine stellt, liebe Berliner*innen! Bleibt nur, euch weiterhin viel Erfolg zu wünschen!

  1. Ideen für 2016 gesucht!

2015 neigt sich seinem Ende zu und wir sind schon wieder auf der Suche nach neuen Programm-Ideen fürs nächste Jahr! Die normalen Treffen mit dem Austausch sind wunderbar und wichtig, aber wir können auch Fördermittel für besondere Projekte beantragen. 
Zum Beispiel für einen Workshop "Resilienz". Oder für einen Vortrag "Einführung in die Akzeptanz- und Commitmenttherapie". Oder ...?  Ihr seid gefragt, bringt euch ein! :D
  1. Tipp: kostenloses Einjahres-Coaching (englischsprachig)

Linda testet seit längerer Zeit ein interessantes kostenloses Coachingangebot des OCD Center of Los Angeles speziell für Skin Picker und Tricher – und ist ziemlich angetan davon. Das Angebot läuft über ein Jahr und ist natürlich englischsprachig, aber in sehr zugänglichem und angenehmem Ton verfasst.

Logo des OCD Center of Los Angeles

So funktioniert's: Man füllt auf der OCD LA-Website ein kurzes Formular aus und erhält dann ein Jahr lang jede Woche so genannte "e-lessons". Sie enthalten hilfreiche Überlegungen und Aufgaben, die für Menschen mit Dermatillomanie und Trichotillomanie konzipiert wurden. 
Den Anfang macht immer ein Zitat zum Thema der Woche, es folgt eine kurze Diskussion und am Ende stehen drei Fragen an den Nutzer, mit denen er/sie sich bis zur nächsten Woche auseinandersetzen soll – am besten schriftlich. Garniert ist das Ganze mit konkreten Ratschlägen, wie man diese "Lektion" in das eigene Leben einbauen kann.

Tolle Sache – ausprobieren, würde ich sagen! Denn auch wenn es "nur" online ist und man keinen Therapeuten-Kontakt hat, können solche Programme sehr nützlich und wirksam sein.
  1. Weitere Treff-Termine

Bitte im Kalender vormerken: Wir treffen uns wieder am
21. Dezember, 18. Januar, 15. Februar,
jeweils 19 Uhr.