Bundesverdienstkreuz für Antonia Peters ... und Pause wegen Corona!

Ihr Lieben,

schnell und schnörkellos zu den Themen:

1. Ausfall wegen Corona: die nächsten Treffen der Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln
2. Bundesverdienstkreuz für Antonia Peters - Gratulation!
3. Noch Plätze frei: Kraftquellen-Workshop am 28/29. März
4. Neuer Termin: dritter Aufstellungs-Workshop am 17. Mai

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zu 1. Die nächsten Treffen der Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln

Wegen des Coronavirus fallen die nächsten beiden Treffen (17.3. und 7.4.) aus!

Wir treffen uns wieder am 20. April, 5. Mai, 18. Mai. Immer um 19 Uhr im gesundheitsladen Köln, Steinkopfstraße 2. Bitte den Ladeneingang benutzen - danke!

Herzlich willkommen sind alle, die von Skin Picking oder Trichotillomanie betroffen sind - oder einer anderen repetitiven körperbezogenen Verhaltensstörung (BFRB). 

zu 2. Bundesverdienstkreuz für Antonia Peters - Gratulation!

Links Gesundheitssenatorin Cornelia Prüfer-Storcks, rechts Antonia Peters

Antonia Peters wurde vor ein paar Tagen das Bundesverdienstkreuz verliehen. Sie hat viel für die Skin-Picking-Community und vor allem für die Trichotillomanie-Community getan, zum Beispiel organisierte sie noch vor der Jahrtausendwende (!) den ersten Kongress zur Trichotillomanie. Sie ist Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen (DGZ) - hier eine Info dazu von der DGZ:

Antonia Peters erhielt für ihr ehrenamtliches Engagement gegen Zwangsstörungen am 6. März 2020 das Bundesverdienstkreuz am Bande. Überreicht wurde es ihr im Hamburger Rathaus von der Hamburger Gesundheitssenatorin Prüfer-Storcks im Namen des Bundespräsidenten.

Antonia Peters prägt seit nunmehr 16 Jahren als Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e. V. die Arbeit des Verbandes. Mit ihren Konzepten und Initiativen hat sie maßgeblich zum Erfolg der inhaltlichen Arbeit beigetragen. Frau Peters gelingt es durch ihr Talent, alle Beteiligten (Wissenschaftler, Ärzte, Psychologen sowie Betroffene und Angehörige) zur gemeinsamen Arbeit für die Bekämpfung der Zwangsstörungen anzuhalten. Dank ihres unermüdlichen Einsatzes für die Sache ist es gelungen, Behandlungsangebote weiter zu entwickeln, die Öffentlichkeitsarbeit auf hohem Niveau zu halten und die Zusammenarbeit mit Partnergesellschaften anderer Organisationen für psychisch kranke Menschen zu intensiveren. Dank der Tatkraft von Frau Peters wird mit dieser Auszeichnung auch die Arbeit der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen als Ganzes gewürdigt.

Mit der Verleihung des Verdienstordens der Bundesrepublik Deutschland dankt der Staat für herausragende persönliche Leistungen für das Gemeinwohl. Der Bundespräsident verleiht als Staatsoberhaupt den Orden für besondere Verdienste um die Bundesrepublik Deutschland.

Wir kennen Antonia als eine, die immer hilft, wenn man Fragen und Anliegen hat und die gerne bereit ist, ihre große Expertise zur Verfügung zu stellen.

Danke Antonia - die Auszeichnung ist sehr sehr verdient! Möge sie für dich Ansporn sein, noch lange so weiterzumachen.

zu 3. Noch Plätze frei: Kraftquellen-Workshop am 28/29. März

*** UPDATE 15.3.: AUCH DIESER WORKSHOP WIRD VERSCHOBEN! WEITERE INFOS FOLGEN***

Ich freue mich schon sehr auf den Kraftquellen-Workshop Ende März! Hoffentlich ist bis dahin die Epidemie abgeebbt, wir informieren kurzfristig, falls wir doch noch canceln müssen. 

Vorerst aber soll der Workshop stattfinden. Es sind noch Plätze frei, meldet euch gerne an. Hier mehr Infos dazu: 

Samstag, 28.3. 10 bis 16  Uhr
Sonntag, 29.3., 10 bis 15 Uhr (Pausen nach Absprache)

Der Ort:
Gemeindezentrum der Lukaskirche
Mühlenstraße 3-6
51145 Köln-Porz

Referentin (wie schon im vergangenen Jahr): Renate Naber, Biografin, Autorin, Psychotherapeutin, www.praxis-naber.de

Renate Naber zeigt uns neue Möglichkeiten, die eigenen Kraftquellen zu finden und nutzen. Sie arbeitet dabei mit Archetypen. Die Kraft der inneren Urbilder bringt uns in Kontakt mit persönlichen Aufgaben und Potenzialen. So erschließen wir uns die Ressourcen für unsere persönliche und berufliche Entwicklung.

Wir arbeiten in dem Workshop mit verschiedensten Zugängen: Biografisches Schreiben, Elemente der Tanz- und Kunsttherapie und systemische Aufstellungsarbeit. Dabei werden wir uns folgenden Fragen widmen: Um wen und was darf ich mich kümmern? Wie sorge ich gut für mich? Welche Lebenserfahrung gilt es zu würdigen, was gilt es los zu lassen? Wo sind meine Stärken und wie kann ich sie für mich nutzen?

Verpflegung: Beate und ich schlagen vor, dass jeder selbst etwas mitbringt - wer möchte, auch gerne, um es zu teilen. Geschirr und Besteck sowie Kaffee, Tee und Mineralwasser gibt es vor Ort.

Kosten: Die Teilnahme kostet 10 Euro pro Person, es können maximal zwölf Personen teilnehmen. Wer zuerst kommt, mahlt zuerst!

Wenn du teilnehmen möchtest, schicke bitte eine E-Mail an die Adresse dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Du erhältst dann weitere Infos.

Zu 4. Neuer Termin: dritter Aufstellungs-Workshop am 17.5.

Erst kam uns der Orkan dazwischen, dann meldeten sich für den kurzfristig anberaumten Ersatztermin zu wenig Leute an. Jetzt wollen wir es aber wissen! ;-) Der neue Termin für unseren dritten Aufstellungs-Workshop ist Sonntag, der   17. Mai.

Start:         10:00 Uhr. 

Einlass ab 09:45 zum Ankommen und „sich einrichten“.

Ende:         gegen 18:00 Uhr

Ort:            Maranatha – Zentrum für Bewusstseins Training:  Sülzburgstraße 215, 50937 Köln

Wie schon bei den ersten beiden Workshops wird Nicole Rothmann uns kundig und durch den Tag führen. Ich habe eine Aufstellung gemacht und kann sagen: Es funktioniert!

Hier noch einmal die Infos zum Thema Aufstellung:

Was ist systemische Aufstellungsarbeit?

Jedes System besteht aus verschiedenen einzelnen Elementen, die sich gegenseitig beeinflussen.Das System als Ganzes ist stets um Stabilität und Selbsterhalt bemüht. Verändert sich ein Element, so hat dies automatisch eine Veränderung der anderen Elemente zur Folge (wie bei einem Mobilé). Das gilt auch für menschliche Systeme wie Familien, Paare, Teams oder auch unterschiedliche innere (Persönlichkeits-)Anteile in einem Selbst.Innerhalb einer Aufstellung stellen sich komplexe Situationen sehr anschaulich dar – so als wenn man sowohl als Beobachter aus der Vogelperspektive als auch gleichzeitig mit der Lupe bisher unbewusste Details entdeckt. Aufgrund dieses Perspektivenwechsels entsteht Verständnis für Zusammenhänge, können sich wiederholende Muster und tieferliegende Dynamiken erkannt und auch verändert werden. Dadurch eröffnen sich neue Handlungsmöglichkeiten!Wenn also in einer Aufstellung sichtbar wird, was uns blockiert, dann können wir die nächsten heilsamen Schritte gehen. Und sobald wir uns ändern, verändert sich – ganz im systemischen Sinne –auch unser Umfeld.

Worum geht es in den Workshops?

Dozentin Nicole Rothmann hat mehrere Zertifikate in systemischer Aufstellungsarbeit. In ihren Seminaren wendet sie verschiedene Aufstellungsformate und systemische Coaching-Methoden an und verbindet diese mit Bewusstheit und Meditation, mit Zentrierung und Präsenz. Dadurch können nicht nur Entscheidungs- und Veränderungsprozesse begleitet werden sondern auch Fragen nach Sinn und Vollständigkeit.Alle Fragestellungen bzw. Anliegen, die in Bezug zum Knibblen, Piddeln, Zupfen stehen, sind willkommen (zum Beispiel: Was triggert mich; was behindert mich; wie kann ich meine Not lindern? ...) 

Maximal sieben Anliegen können aufgestellt werden. Maximal neun Personen können aus Platzgründen teilnehmen. Melden sich mehr Leute an, machen wir eine Warteliste.

Teilnehmer*innen mit Anliegen erhalten von Nicole Rothmann vorab einen Fragebogen zu wichtigen Themen in der Familien- und eigenen Lebensgeschichte und daraufhin ein telefonisches Erstgespräch von etwa 20 Minuten.

WICHTIG: Die Aufstellung ersetzt keine Therapie, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. Jede*r Teilnehmer*in bleibt in voller Eigenverantwortung. Falls sich jemand aktuell in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung befindet, bitte vorab die Aufstellungsarbeit mit dem Therapeuten abklären.

Die Teilnahmekosten betragen pro Person und Termin 10 Euro. Diesen extrem günstigen Preis können wir anbieten, weil die Workshops von der Krankenkasse mhplus gefördert werden. Vielen Dank dafür!

Wenn du dabei sein willst - bitte eine E-Mail an dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Du erhältst dann weitere Infos.

Bis bald!

Ein schönes Frühjahr wünscht
Ingrid

Termin für neue Tagung steht fest!

Hallo du,

dies Jahr wird wieder vollgepackt mit Aktivitäten: Unsere Aufstellungs-Workshops starten im Januar, es sind noch ein paar Plätze frei. Im März gibt es ein Seminar zu Kraftquellen - und im Oktober die zweite, schönere und größere Auflage der "Skin Picking und Trichotillomanie Tage"!

Hier unsere Vorhaben im Einzelnen:

1. Das nächste Treffen der Selbsthilfegruppe
2. Termin für die Skin Picking und Trichotillomanie Tage 2020 steht fest
3. Finde deine Kraftquellen - bitte anmelden!
4. Noch Plätze frei: Aufstellungs-Workshops
5. Weitere Treff-Termine

Zu 1.: Das nächste Treffen der Selbsthilfegruppe

Wir treffen uns wieder am Montag, 20. Januar, 19 Uhr, im "gesundheitsladen Köln", Steinkopfstraße 2, Köln-Mülheim. (Bitte den Ladeneingang benutzen.)

Der nächste Dienstags-Termin ist am 4. Februar, gleicher Ort, gleiche Uhrzeit.

Zur Teilnahme laden wir alle herzlich ein, die an Skin Picking oder Trichotillomanie leiden. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Du kannst auch gern eine*n Freund*in oder ein Familienmitglied als Unterstützung mitbringen. Wir freuen uns auf dich!

Zu 2.: Termin für die Skin Picking und Trichotillomanie Tage 2020 steht fest

Die ersten Skin Picking und Trichotillomanie Tage im Oktober 2018 waren ein Riesenerfolg, an den wir Organisatorinnen sehr gerne zurückdenken. Hier kannst du nachlesen, was wir damals alles auf die Beine gestellt haben. Die nächsten Skin Picking und Trichotillomanie Tage sollen noch schöner und größer werden. Termin und Ort stehen auch schon fest:

Samstag/Sonntag, 17. und 18. Oktober 2020 im Bürgerhaus Köln-Kalk.

Mein Tipp: Bock dir das Wochenende schon mal in deinem Kalender - es lohnt sich! Weitere Infos folgen in den kommenden Monaten.

Bald ist es wieder soweit! Bild: Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln

Jetzt müssen wir nur noch die Finanzierung beantragen und das Ganze organisieren ... 😀 Wenn du mitmachen magst, freue ich mich! Schreib einfach eine Mail an dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de und sag mir, was du gut kannst und wie viel Zeit du übrig hast. Ich schaue dann, dass ich eine Aufgabe finde, die dazu passt. Danke! 

Zu 3.: Workshop "Finde deine Kraftquellen" - bitte anmelden!

Im vergangenen Oktober wollten wir schon den zweiten Kraftquellen-Workshop veranstalten, aber leider kam ein Malheur im Haus der Dozentin dazwischen. Darum haben wir den Termin verlegt auf:

Samstag, 28.3. 10 bis 16  Uhr
Sonntag, 29.3., 10 bis 15 Uhr (Pausen nach Absprache)

Referentin (wie schon im vergangenen Jahr): Renate Naber, Biografin, Autorin, Psychotherapeutin, www.praxis-naber.de

Renate Naber zeigt uns neue Möglichkeiten, die eigenen Kraftquellen zu finden und nutzen. Sie arbeitet dabei mit Archetypen. Die Kraft der inneren Urbilder bringt uns in Kontakt mit persönlichen Aufgaben und Potenzialen. So erschließen wir uns die Ressourcen für unsere persönliche und berufliche Entwicklung.

Wir arbeiten mit verschiedensten Zugängen: Biografisches Schreiben, Elemente der Tanz- und Kunsttherapie und systemische Aufstellungsarbeit. Dabei werden wir uns folgenden Fragen widmen: Um wen und was darf ich mich kümmern? Wie sorge ich gut für mich? Welche Lebenserfahrung gilt es zu würdigen, was gilt es los zu lassen? Wo sind meine Stärken und wie kann ich sie für mich nutzen?

Verpflegung: Beate und ich schlagen vor, dass jeder selbst etwas mitbringt - wer möchte, auch gerne, um es zu teilen. Geschirr und Besteck sowie Kaffee, Tee und Mineralwasser gibt es vor Ort.

Der Ort steht noch nicht genau fest, es wird auf jeden Fall in Porz-Wahn sein. Da kommt man auch mit der S-Bahn gut hin.

Kosten: Die Teilnahme kostet 10 Euro pro Person, es können maximal zwölf Personen teilnehmen. Wer zuerst kommt, mahlt zuerst!

Wenn du teilnehmen möchtest, schicke bitte eine E-Mail an die Adresse dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Du erhältst dann weitere Infos.

Zu 4.: Noch Plätze frei: Aufstellungs-Workshops

"Selbst-Erkenntnis – Selbst-Bewusstsein – Selbst-Liebe": Unsere Aufstellungs-Workshops gehen an den Start! Es gibt noch freie Plätze - die meisten beim Februar-Termin, der Januar und März sind fast voll. Melde dich gerne an!

Mit Hilfe der Aufstellung wollen wir herausfinden, wie jeder für sich handlungsfähig gegen Skin Picking, Trichotillomanie (oder ein anderes BFRB) werden kann.

Hier noch mal die Infos:

Wann: an den Sonntagen 26.01.2020, 9.2. und 1.3.2020
von 11 bis 19 Uhr (Einlass ab 10.45 Uhr, etwa eine Stunde Mittagspause)
Wo: im Maranantha - Raum für Lebenskraft & Lebensfreude, Sülzburgstraße 215, 50937 Köln-Sülz

Was war noch mal Aufstellung und was machen wir genau? Das kannst du hier nachlesen (unter Punkt 2).

Die Teilnahme kostet pro Termin 10 Euro. Zur Anmeldung schicke einfach eine Mail an dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de.

Zu 5. Weitere Treff-Termine

Wir treffen uns wieder am 17. Februar, 3. März, 16. März, 1. April. Immer 19 Uhr.

Das war's auch schon wieder - liebe Grüße von Ingrid!

Die Herbst-Archetypen: neuer Workshop!

Ihr Lieben,

wir freuen uns, dass unsere Selbsthilfegruppe wieder einen Workshop anbieten kann. Diesmal geht es um Herbst-Archetypen - passenderweise im Oktober. Mehr dazu weiter unten.

Aber jetzt erste mal der Inhalt:

1. Unser nächstes Gruppentreffen
2. Yippee! Der Dienstagstermin bleibt!
3. Workshop "Herbst-Archetypen"
4. Apotheker-Zeitschriften entdecken Skin Picking
5. Weitere Treff-Termine

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Zu 1.: Unser nächstes Gruppentreffen

Wir treffen uns wieder am
Montag, 16. September, 19 Uhr
im "gesundheitsladen Köln", Steinkopfstraße 2, Köln-Mülheim (bitte den Ladeneingang benutzen!)

Willkommen sind alle von Skin Picking oder einem anderen BFRB Betroffenen sowie als moralische Unterstützung auch gern Familienmitglieder. Wir freuen uns auf euch!

Ein Treffen dauert ungefähr 2 Stunden, um pünktliches Erscheinen wird gebeten.

Zu 2.: Yippee! Der Dienstagstermin bleibt!

Nicht vorm Spiegel stehen - zur Selbsthilfegruppe kommen! ;-) Bild: Alexandr Ivanov, Pixabay

Yeah! Wir können weiterhin den Dienstagstermin (1. Dienstag im Monat) anbieten, weil die liebe, charmante und überhaupt supertolle Nina sich erboten hat, die Gruppentreffen zu moderieren. Tausend Dank dafür, liebe Nina! Alle, die montags keine Zeit haben, behalten so die Möglichkeit, an der Selbsthilfegruppe teilzunehmen.

Das nächste Dienstagstreffen ist am 1. Oktober, ebenfalls um 19 Uhr, ebenfalls im Gesundheitsladen.

Zu 3.: Workshop "Herbst-Archetypen"

Ein Herbst-Archetyp: die weise alte Frau. Bild: Gerd Altmann, Pixabay

Beate und ich freuen sich, euch zum zweiten Wochenend-Seminar „Finde deine Kraftquellen – die Herbst-Archetypen“ einladen zu können. :-)

Im Frühjahr hatten wir uns bereits mit den Frühjahrs-Archetypen beschäftigt und daraus viel Kraft und Inspiration geschöpft. Jetzt hat die AOK dankenswerterweise die Förderung bewilligt und wir können Teil 2 auf die Beine stellen. Teilnehmen kann jede/r, auch Leute, die beim ersten Workshop noch nicht dabei waren.

Termin:
Samstag, 12.10. 2019, 13 bis 18  Uhr
Sonntag, 13.10., 10 bis 15.30 Uhr (Pausen nach Absprache)

Ort: IBiS - Institut für kreatives und biografisches Schreiben, Winkelsmaar 131, 51147 Köln
Eine Karte mit Lageplan findet Ihr hier: https://www.ibis-koeln.de/kontakt

Referentin (wie schon im Frühjahr): Renate Naber, Biografin, Autorin, Psychotherapeutin, www.praxis-naber.de

Renate Naber zeigt euch neue Möglichkeiten auf, die eigenen Kraftquellen zu finden und nutzen. Sie arbeitet dabei mit Herbst-Archetpyen. Die Kraft der inneren Urbilder bringt euch in Kontakt mit euren persönlichen Aufgaben und Potenzialen. So erschließt ihr euch die Ressourcen für eure persönliche und berufliche Entwicklung.

Wir arbeiten mit verschiedensten Zugängen: Biografisches Schreiben, Elemente der Tanz- und Maltherapie und systemische Aufstellungsarbeit. Dabei werden wir uns folgenden Fragen widmen: Um wen und was darf ich mich kümmern? Wie sorge ich gut für mich? Welche Lebenserfahrung gilt es zu würdigen, was gilt es los zu lassen? Wo sind meine Stärken und wie kann ich sie für mich nutzen?

Verpflegung: Wir schlagen vor , dass wir uns etwas mitbringen , wer möchte auch gerne, um es miteinander zu teilen . Geschirr und Besteck sowie Kaffee, Tee und Mineralwasser haben wir vor Ort.

Kosten: Die Teilnahme kostet 10 Euro pro Person, es können maximal zwölf Personen teilnehmen. Wer zuerst kommt, mahlt zuerst!

Wenn du teilnehmen möchtest, schicke bitte eine E-Mail an die Adresse dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Du erhältst dann weitere Infos.

Zu 4.: Apotheker-Zeitschriften entdecken Skin Picking

Skin Picking bleibt Thema in den Medien. Zuletzt erhielten wir eine Anfrage von Sat.1 Akte - ich bin gespannt, ob etwas daraus wird.

Interessant ist aber auch, dass gerade Apotheker-Zeitschriften Skin Picking entdeckt haben. In der Juli-Ausgabe der Apotheken-Umschau gab es einen zweiseitigen Artikel unter dem Thema "Der Zwang zu kratzen".

Und ganz aktuell in der September-Ausgabe der Deutschen Apotheker Zeitung gibt es einen ausführlichen (4 Seiten) und gut recherchierten Beitrag zum Thema. Prima!

Zu 5.: Weitere Treff-Termine

Wir treffen uns immer am ersten Dienstag und am dritten Montag eines Monats um 19 Uhr. Hier die nächsten Termine:

1. Oktober, 21. Oktober, 5. November, 18. November.

So, das war's schon wieder!

Liebe Grüße und bis bald,
Ingrid

Workshop "Die eigenen Kraftquellen finden" - Anmeldung ab sofort möglich! Die Februar-News

Während ich diesen Newsletter schreibe, regnet es draußen Bindfäden ... typisches Kölner Winterwetter. Perfekt für uns Skin Picker, könnte man sagen. Denn zurzeit ist es ganz normal, dass alle ihre Haut mit Kleidung bedecken. Da brauchen wir keine Fragen zu Wunden und Narben zu fürchten. Aber ehrlich gesagt: Ein bisschen mehr Sonne fänd' ich trotzdem schön 😉

Inhalt: 

1. Unser nächstes Gruppentreffen - mit Fr. Prof.... Schoenstein
2. Bitte anmelden: Wochenend-Seminar "Kraftquellen"
3. Ungewöhnlich erfolgreich: der Knibbelstopp
4. Selbsthilfe-Kampagne in NRW
5. Weitere Treff-Termine

Zu 1. Das nächste Treffen der Selbsthilfegruppe: mit Vortrag!

Wir treffen uns wieder am
Montag, 18. Februar, 19 Uhr
im "gesundheitsladen Köln", Steinkopfstraße 2. Die Anfahrtsbeschreibung findet ihr hier.

Willkommen sind wie immer alle, die von Skin Picking, Trichotillomanie oder einem anderen BFRB betroffen sind. Freunde und Familienangehörige sind als Gast willkommen.

Die Besonderheit diesmal:
Eingeladen ist auch Dr. Kathrin Schoenenberg, wissenschaftliche Mitarbeiterin am Lehrstuhl für Klinische Psychologie und Psychotherapie an der Uni Wuppertal. Sie stellt das neue Online-Selbsthilfeprogramm "Imagin" der Uni Wuppertal für KDS-Betroffene vor.

Was ist KDS?
Die Abkürzung steht die Körperdysmorphe Störung. Betroffene leiden unter ihrem Aussehen - und zwar so sehr, dass sie wie besessen sind von dem Gedanken an ihre (fehlende) Attraktivität. Manche halten ihre Nase für zu groß, andere ihren Bauch für zu dick, um nur zwei häufige Fälle zu nennen. Männer leiden oft unter angeblich zu wenigen Muskeln. Mit Betonung auf "angeblich", denn typisch für KDS ist, dass die Betroffenen vollkommen normal aussehen, sich aber als entstellt empfinden. Viele Skin Picker und Tricher leiden ebenfalls an Körperdysmorpher Störung.

Ihr könnt Frau Dr. Schoenenberg alles zu KDS fragen, aber auch zu dem Selbsthilfeprogramm, das gerade in einer Studie erprobt wird. Hier vorab ein paar mehr Infos zum Programm:
https://www.kp.uni-wuppertal.de/psychotherapieambulanz/forschung/imagin.html

Zu 2. Anmeldung ab sofort möglich: Wochenend-Seminar "Die eigenen Kraftquellen entdecken"

Dies Angebot richtet sich vor allem an Frauen:

Seminar „Finde deine Kraftquellen“

Termin: Samstag, 23.3., 10 bis 17 Uhr und Sonntag, 24.3., 10 bis 15 Uhr (Pausen nach Absprache)

Ort: IBiS - Institut für kreatives und biografisches Schreiben

Winkelsmaar 131

51147 Köln                                                                    

Anfahrt: Das IBiS Institut ist mit dem Auto über die Flughafenautobahn, Abfahrt Porz-Wahn oder auch mit der S-Bahn mit den Linien 12 und 13, Haltestelle Wahn, gut zu erreichen. Vom S-Bahnhof Porz-Wahn kann man zu Fuß gehen oder auch mit dem Bus (eine Station) fahren. Parkmöglichkeiten gibt es entweder vor dem Haus oder auch ganz in der Nähe auf dem Rewe-Parkplatz.

Eine Karte mit Lageplan findet Ihr hier: https://www.ibis-koeln.de/kontakt

Referentin: Renate Naber, Biografin, Autorin, Psychotherapeutin

www.praxis-naber.de

Beschreibung des Workshops:

Renate Naber zeigt euch neue Möglichkeiten auf, die eigenen Kraftquellen zu finden und nutzen. Sie arbeitet dabei mit Urbildern und Archetypen. Die Kraft der inneren Urbilder bringt euch in Kontakt mit euren persönlichen Aufgaben und Potenzialen. So erschließt ihr euch die Ressourcen für eure persönliche und berufliche Entwicklung.

Wir arbeiten mit verschiedensten Zugängen: Biografisches Schreiben, Elemente der Tanz- und Maltherapie und systemische Aufstellungsarbeit. Dabei werden wir uns folgenden Fragen widmen: Um wen und was darf ich mich kümmern? Wie sorge ich gut für mich? Welche Lebenserfahrung gilt es zu würdigen, was gilt es los zu lassen? Wo sind meine Stärken und wie kann ich sie für mich nutzen?

Verpflegung: Wir können Samstag entweder in der Umgebung essen oder uns etwas bestellen oder selbst Mitgebrachtes verzehren. Geschirr und Besteck sowie Kaffee, Tee und Mineralwasser haben wir vor Ort.

Den Teilnahmebeitrag von 10 Euro überweist bitte vorab an das Selbsthilfe-Konto – die Bankverbindung erhaltet ihr nach eurer Anmeldung bei Ingrid, E-Mail: dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de. Falls ihr absagen müsst, bekommt ihr bis eine Woche vor Seminartermin das Geld zurück (oder auch, wenn noch jemand anders nachrückt). Meldet euch in dem Fall bitte auch möglichst frühzeitig bei Ingrid, damit noch jemand anders zum Zuge kommen kann.

Zu 3. Auswertung: "Knibbelstopp" ist sehr erfolgreich!

Letztens bin ich noch einmal mit Prof. Alexander Gerlach und Linda Mehrmann von der Uni Köln zusammengekommen, um über das Projekt "Knibbelstopp" zu sprechen. Ihr erinnert euch: Das ist ein Online-Selbsthilfeprogramm für Skin Picker. Sie melden sich an und bekommen Informationen, Anregungen und Therapie-Aufgaben. Für die Studie, die die Wirksamkeit beurteilt, hatten sich vor ein paar Jahren zunächst 43 Teilnehmer*Innen gemeldet. Davon haben 25 bis zum Schluss des Programms durchgehalten: Das ist eine normale Dropout-Rate für eine solche umfangreiche Studie, sagten Gerlach und Mehrmann.

Für die 25, die dabeigeblieben sind, hat es sich aber gelohnt: Die meisten von ihnen fühlten eine deutliche und nachhaltige Verbesserung ihrer Symptome, auch ein halbes Jahr nach Ende der Teilnahme. "Es gibt auf dem Markt nichts, das besser ist", sagt Prof. Dr. Gerlach. Die Wirksamkeit des Programms sei vergleichbar mit der von Psychotherapie. Derzeit wird der Knibbelstopp überarbeitet, um ihn weiter zu optimieren. Eine Teilnahme ist weiterhin möglich (ohne Beteiligung an einer Studie)!

Mehr Informationen dazu findet ihr hier: http://www.ikpp.uni-koeln.de/wordpress

Zu 4. Selbsthilfe-Kampagne in NRW

Dass Selbsthilfe stark macht, wissen wir ja aus eigener Erfahrung - aber viele, die unter einer chronischen Krankheit oder Behinderung leiden, wissen es noch nicht. 

Deshalb haben die gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände zusammen mit der Selbsthilfe Nordrhein-Westfalen eine ganzjährige Kampagne an den Start gebracht: "Nimm dein Leben in die Hand!", fordert das bunte und fröhliche Plakat alle auf. Die Plakate werden NRW-weit aufgehängt - von Aachen bis Höxter. Ich finde das Motiv ganz hübsch und bin gespannt, ob es die erreicht, die es erreichen soll. Was haltet ihr davon? 

Zu 5. Weitere Treff-Termine

Bitte im Kalender vormerken: Die Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln trifft sich wieder am:

5. März, 18. März, 2. April, 15. April - immer um 19 Uhr.