Juli-News: Neuer Raum, neue Vorträge!

Hallo zusammen!

Willkommen zu den Juli-Neuigkeiten:

1. Unser nächstes Treffen in neuen Räumen
2. Traumatherapie Vortrag von Barbara Schubert, bitte vormerken!
3. Video: Mein Vortrag "Was ist Skin Picking", Uni Wuppertal
4. Erfolgreiche Berlinerinnen - herzlichen Glückwunsch!
5. Weitere Treff-Termine

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Zu 1. Unser nächstes Treffen in neuen Räumen

Die Selbsthilfegruppe Skin Picking trifft sich wieder am
Montag, 17. Juli, 19 Uhr.

Nachdem es beim letzten Mal nicht geklappt hat, will sich Heidemarie Glier, die im Oktober das Resilienz-Seminar anbietet, an diesem Abend bei uns vorstellen.

Achtung: Der alte Gesundheitsladen ist geschlossen, wir treffen uns jetzt in den neuen Räumen des Gesundheitsladens: Steinkopfstraße 2, Köln-Mülheim.

Die Steinkopfstraße ist eine Seitenstraße von der Frankfurter Straße, ganz leicht erreichbar vom Wiener Platz oder vom Bahnhof Mülheim aus (jeweils 5-10 Gehminuten).

Mitmachen können wie immer alle, die von Skin Picking, Trichotillomanie oder einer anderen körperbezogenen Verhaltensstörung leiden. Herzlich willkommen sind als Gäste und Mutmacher auch Familienmitglieder oder Freunde.

Zu 2. Traumatherapie: Vortrag von Barbara Schubert

Viele, die mit Skin Picking zu tun haben, entdecken irgendwann, dass ihrem Verhalten ein traumatisches Erlebnis zugrunde liegt. Das berichtet Barbara Schubert, Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Frankfurt/Main. Sie war selbst lange Jahre Skin Pickerin und hat sich jetzt in ihrer therapeutischen Arbeit auf dieses Thema konzentriert. Sie ist auch eine der Autorinnen unseres Buches "In meiner Haut. Leben mit Skin Picking".

Barbara Schubert. Bild: https://www.xing.com/profile/Barbara_Schubert8

Dank mehrerer Fortbildungen im Bereich Traumatherapie ist sie in der Lage, mit Skin-Picking-Klienten an der Bewältigung traumatischer Erlebnisse zu arbeiten. Dabei kommen neue Methoden zum Einsatz. Sie machen es möglich, mit dem Klienten am Trauma zu arbeiten, ohne dass dieser sich direkt mit seinen Erlebnissen konfrontieren muss.

Für uns berichtet Barbara Schubert aus der Praxis, natürlich unter strenger Wahrung der Anonymität ihrer Klienten. Spannende und hilfreiche Einblicke sind zu erwarten!

Für den Vortrag richten wir einen besonderen Termin ein: am
Sonntag, 26. November, 15 bis 17 Uhr.
Ort: Selbsthilfe-Kontaktstelle, Marsilstein 4-6, 50676 Köln, 2. Etage
Der Konferenzraum fasst bis zu 30 Personen, pünktliches Erscheinen ist mithin von Vorteil! ;)

zu 3. Video von meinem Vortrag "Was ist Skin Picking?"

Dankenswerterweise hat Petra von der Selbsthilfegruppe mit dem Handy gefilmt (Merci! 💐), während ich am Institut für klinische Psychologie der Uni Wuppertal einen Vortrag vor Studenten hielt. Mit dabei ist auch Jennifer Schmidt. Mitglieder der  Selbsthilfegruppe kennen sie, weil sie schon einmal bei uns ihre Forschung vorgestellt hat.

Hier gibt's das Video vom Vortrag: https://youtu.be/YiKVScfzKe4

Das Bild ist leider sehr dunkel. Aber der Ton ist recht gut verständlich, wenn man ihn hochdreht.

Hier der Link zum Video: https://youtu.be/YiKVScfzKe4

zu 4. Erfolgreiche Berlinerinnen - herzlichen Glückwunsch!

Aus Berlin erreicht uns die Nachricht, dass die dortige Selbsthilfegruppe aus allen Nähten platzt. Es gibt sogar schon eine lange Warteliste. Und das, obwohl es die Gruppe erst seit 2016 gibt. Aktuell überlegen die Berlinerinnen, ob sie eine zweite Gruppe gründen.

Ich sage: Herzlichen Glückwunsch zu so viel Erfolg! Wenn ich mir was wünschen dürfte, dann, dass ihr die zweite Gruppe aufmacht. Weiter so! 👍

zu 5. Weitere Treff-Termine

Bitte im Kalender vormerkten: Wir treffen uns wieder am 21. August, 18. September, 16. Oktober,
jeweils 19 Uhr.

Das war's schon wieder!
Schöne Sommertage wünscht euch 🌻
Ingrid

Lob für "In meiner Haut", neue Studien: Februar-News

Hallo zusammen,

noch bibbern wir, aber bald kommt der Frühling. Ich dachte, ich teile mal ein Bild vom Winterende mit euch. Bitteschön: 

Winterende - Bild: Ingrid Bäumer

Aber jetzt geht es weiter zum

INHALT:

1. Das nächste Treffen der Selbsthilfegruppe

2. Lob für unser Buch "In meiner Haut"

3. Aktuelle Studie - bitte gerne teilnehmen!

4. Weitere Treff-Termine

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1. Das nächste Treffen der Selbsthilfegruppe 

Wir, die Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln, treffen uns wieder am Montag, 20. Februar um 19 Uhr im "gesundheitsladen Köln", Venloer Straße 46.

Eingeladen sind wie immer alle, die an Skin Picking, Trichotillomanie oder einem ähnlichen BFRB leiden. Anmeldung nicht notwendig!

Eine Anfahrtsbeschreibung gibt es hier.

2. Lob für unser Buch "In meiner Haut"

Lob hören wir natürlich immer gerne - und hier kommt es mal von einer Lehrerin, was ich ganz bemerkenswert finde. Auch weil sie auf einen wichtigen Grund hinweist, warum wir das Buch überhaupt geschrieben haben. 

Aber lest selbst. Zitat:

Ich habe das Buch "In meiner Haut" gelesen und kann nun einordnen, was mit einer Schülerin los ist, die sich die Wimpern ausreißt. Das hat mir gezeigt, dass es gut ist, wenn man früh ein Bewusstsein für die Krankheit hat. Und dass mehr dahintersteckt. 

Wir Lehrerinnen und Lehrer müssen so etwas ansprechen. Dann nimmt es hoffentlich nicht so einen dramatischen Verlauf, wie er in einigen der persönlichen Berichte im Buch beschrieben wird. 

Ich habe auch einiges gelernt, das über Skin Picking hinausgeht: Der Mensch kann sich selbst verstehen und bezwingen, sich selbst überraschen und letztlich selbst helfen. Dadurch begreift er das Menschsein und kann damit auch anderen Menschen gegenüber menschlich sein. Ein faszinierendes Wesen, voller Möglichkeiten und Chancen, jeden Tag aufs Neue.

Ein sehr gelungenes Buch: mutig, ehrlich und fundiert.

Die Lehrerin möchte anonym bleiben, damit keine Rückschlüsse auf die Schülerin möglich sind. Finden wir gut und danken sehr herzlich für die positive Rückmeldung.

Ob Lehrer oder Therapeut oder Hautarzt, ob selbst Betroffene oder Angehörige: Das Buch "In meiner Haut" könnt ihr ganz normal im Buchladen kaufen, aber auch hier bestellen beim Mabuse-Verlag oder bei Amazon. 

3. Aktuelle Studie zu Skin Picking - bitte gerne teilnehmen!

Die Schotten sind momentan ganz stark in der Forschung zu Skin Picking. Letztens gab es eine Befragung der Uni Glasgow (ist bereits abgeschlossen) und jetzt eine aktuelle Studie der Uni Edinburgh zum Thema!

Indem ihr euch beteiligt, tragt ihr zum wissenschaftlichen Verständnis von Skin Picking bei und helft, bessere Behandlungsmöglichkeiten zu entwickeln. 

Screenshot vom Startbildschirm der Studie unter https://qmu.onlinesurveys.ac.uk/er_att_sp_12012017

In der Studie von Marta Isidor an der Queen Margaret University in Edinburgh geht es darum, wie wir Skin Picker mit Nähe und Gefühlen umgehen - gerade in der Partnerschaft.

Jeder, der über 18 ist und unter Skin Picking (Dermatillomanie) leidet leidet, kann mitmachen. Ist natürlich auf Englisch. 

Link: https://qmu.onlinesurveys.ac.uk/er_att_sp_12012017

4. Weitere Treff-Termine

Die Selbsthilfegruppe Skin Picking trifft sich an jedem dritten Montag eines Monats, immer um 19 Uhr. Hier die weiteren Termine zum Vormerken im Terminkalender:

20. März, 17. April, 15. Mai.

Bis dann - liebe Frühlingsgrüße von Ingrid

Video-Doku gucken, Kommunikation verbessern: Juni-Newsletter

Hallo zusammen!

Immer wieder Regen ... das bisherige Kölner Sommerwetter macht es uns leicht, in langärmligen Sachen nicht aufzufallen. Dennoch wünsche ich mir und euch ein schöneres Klima ;)

Inhalt:
1. Unser nächstes Treffen
2. Video-Doku gucken
3. Rückblick SHG-Bundestreffen: Kommunikation verbessern
4. Weitere Termine
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1. Unser nächstes Treffen ist am:

Montag, 20. Juni um 19 Uhr.
Adresse: gesundheitsladen Köln, Venloer Straße 46. Anfahrtsbeschreibung hier: http://www.gesundheitsladen-koeln.de/index.php?pg=9

Eingeladen sind alle, die von Skin Picking oder Trichotillomanie oder ähnlichen BFRBs (body-focused repetitive behaviors) betroffen sind. Wer will, kann als moralische Unterstützung auch gerne einen Freund oder ein Familienmitglied mitbringen.

2. Video-Doku "Scars of Shame" gucken

Diesmal soll's endlich soweit sein: Beim Treffen gucken wir "Scars of Shame", die Video-Dokumentation mit der legendären Angela Hartlin als Protagonistin! Dauer ca. 45 Minuten.

DVD-Cover. Erhältlich hier: http://www.ebay.com/itm/Scars-of-Shame-/121790253293

Hier eine Inhaltsbeschreibung, die ich übersetzt habe:

„Die 24 Jahre alte Studentin Angela Hartlin ist die Autorin der wegweisenden Autobiografie 'Forever marked: A Dermatillomania Diary'. Sie leidet an einer Störung, von der viele noch nicht gehört haben, von der aber ungefähr zwei Prozent der Bevölkerung betroffen sind: Dermatillomanie, auch bekannt als 'zwanghaftes Skin Picking'. In diesem Film wird Angela zum ersten Mal andere Menschen treffen, die ebenfalls dieses Verhaltensmuster an den Tag legen, das Fachleute als 'körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten' bezeichnen. Sie wird auch Menschen treffen, die unter der sehr ähnlichen Störung Trichotillomanie leiden. Angela fährt von ihrer Heimatstadt Dartmouth (in der kanadischen Provinz Nova Scotia) nach San Francisco (Kalifornien/USA), um dort Antworten auf Fragen zu finden, die sie sich schon seit mehr als einer Dekade stellt.“

Der Film ist auf Englisch, ich habe ihn direkt in Kanada bestellt - bin schon sehr gespannt auf eure Meinung dazu!

3. Rückblick SHG-Bundestreffen: Kommunikation verbessern!

Zu dritt waren wir in diesem Jahr beim Bundestreffen der Selbsthilfegruppen in Hannover. Die Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen ist Gastgeber, organisiert hat die Hannoveraner Selbsthilfegruppe. Sie hat einen tollen Job gemacht, wir haben uns sehr wohl gefühlt!

Da ein paar von uns Besucherinnen nicht nur unter Skin Picking, sondern auch unter Zwängen leiden, war diese Kombination eigentlich sehr gut. Besonders konnten wir von dem Fachvortrag profitieren, den die Neurologin und Therapeutin Dr. Stephanie Bokemeyer zum Auftakt hielt: Thema war die fachgerechte Therapie von Zwangsstörungen. 

Aber das war noch nicht alles, was wir an wertvollen Informationen mit nach Hause nahmen. Denn am zweiten Tag, dem Sonntag, ging es um die Frage, wie die Arbeit in den Selbsthilfegruppen verbessert werden kann. Viele beklagten sich darüber, dass es ein Problem mit der Struktur ihrer Treffen gibt: Schon während des ersten "Blitzlichts", also der kurzen Vorstellungsrunde zu Anfang, würden manche neue Mitglieder sehr lange reden - also noch bevor sich alle vorgestellt haben. Dann steigen oft auch noch andere Gruppenmitglieder auf das Thema ein und bringen damit den ganzen Ablauf durcheinander. 

Problematisch daran: Das eigentliche Thema, das man sich für das Treffen vorgenommen hatte, droht in Vergessenheit zu geraten. Und andere Gruppenmitglieder, die vielleicht weniger forsch sind, kommen nicht genügend zu Wort, fühlen sich zurückgesetzt.

Was macht man also, wenn jemand seine Redezeit überreizt? Ein paar Vorschläge aus der Runde in Hannover:

• Wer ein bestimmtes Thema hat, das er bei dem Treffen bereden will, soll es ruhig während des "Blitzlichts" ansprechen. Aber nicht direkt ins Detail gehen. Das Thema wird notiert und später aufgegriffen.
• Jeder hat in der Blitzlicht-Runde maximal zwei Minuten Redezeit. Die Zeit wird mit einer Stoppuhr oder einer Sanduhr kontrolliert.
• Wenn jemand zu lange redet: ein Stoppzeichen hochhalten.
• Neue Mitglieder sollen sich beim ersten Treffen nicht mit eigenen Themen einbringen, sondern erst mal nur zuhören. So verhindert man, dass jemand sich "auskotzt" und dann nicht mehr wiederkommt.

Was haltet ihr von den Ideen? Wir können sie gerne beim nächsten Treffen diskutieren! Ein Vorschlag war auch, ein ganzes Treffen dem Thema "Gruppenregeln" zu widmen und diese gemeinsam zu erarbeiten. Wenn ihr dazu Lust habt, gerne!

4. Weitere Treff-Termine

Bitte im Kalender vormerken: unsere nächsten Gruppentreffen sind am 

18. Juli, 15. August und 19. September - immer um 19 Uhr.

Ganz liebe Grüße von

Ingrid

Erste Forschungsergebnisse, Buch-Fortschritt: Skin Picking Newsletter Februar 2016

Hallo zusammen!

Inhalt:

1. Unser nächstes Treffen
2. Erste Studienergebnisse der Uni Köln zu Skin Picking
3. Wie weit ist das Buch?
4. Inspiration beim Schmink-Workshop
5. Weitere Treffen

1. Unser nächstes Treffen ist am

Montag, 15. Februar, 19 Uhr

im gesundheitsladen Köln, Venloer Straße 46. Anfahrtsbeschreibung hier:

http://www.gesundheitsladen-koeln.de/index.php?pg=9

2. Studie der Uni Köln: erste Ergebnisse!

Wir freuen uns sehr: Linda Mehrmann von der Uni Köln, die die Untersuchung über Auslöser von Skin Picking als Teil ihrer Doktorarbeit betreibt, berichtet von ersten Ergebnissen!

Linda Mehrmann

Ich zitiere:

Pathologisches Hautzupfen/ -quetschen („skin picking“) ist seit 2013 offiziell als psychische Störung anerkannt. Dennoch sind viele Facetten dieser Erkrankung bisher wenig erforscht. In der Abteilung für Klinische Psychologie, der Universität zu Köln, werden deshalb verstärkt Bemühungen unternommen mehr über diese belastende Erkrankung zu erfahren. Hierfür haben wir im ersten Schritt eine Online-Studie durchgeführt, an der fast 200 von Skin Picking betroffene Personen teilgenommen haben. Diese große Teilnehmerzahl bietet eine sehr gute Datengrundlage, um neue Erkenntnisse über die Erkrankung zu erhalten.

Wie die Grafik zeigt, reagieren Skin Picker stärker auf Fotos mit wunder Haut. Grafik: Uni Köln

Den Studienteilnehmern wurden Fotos von unterschiedlichen Hautbildern gezeigt (z.B. allergische Reaktion, Hautunreinheit, Wundschorf oder unbeschädigte Haut). Wir konnten nachweisen, dass Skin Picking Betroffene, im Vergleich zu Nicht-Betroffenen, beim Anblick von Fotos mit Hautunreinheiten, -unebenheiten einen deutlich höheren Drang verspürten, an ihrer eigenen Haut zu knibbeln. Hiermit konnten wir wissenschaftlich die Bedeutung von visuellen Reizen (z.B. Anblick der eigenen Haut im Spiegel) als Auslöser von „Knibbelepisoden“ belegen. Eine Untersuchung der Antworten auf die Frage nach weiteren Auslösern von „Knibbelepisoden“ ist noch in Planung und wird weitere wichtige Hinweise auf relevante Aspekte für die Behandlung liefern.

Die mit der Studie erworbenen Informationen fließen unmittelbar in die derzeitige Entwicklung einer online-basierten Selbsthilfeanwendung für Betroffene von Skin Picking ein. Über zukünftige Studien und Forschungserkenntnisse werden wir Sie in diesem Newsletter gerne weiterhin informieren.

Wir bedanken uns ganz herzlich bei allen, die Interesse an unserer Forschung haben und insbesondere bei denjenigen, die sich die Zeit genommen haben, an unserer Umfrage teilzunehmen!

Vielen Dank an Linda Mehrmann und ihr Team für das wissenschaftliche Interesse an dem Thema! Ich freue mich auf weitere Erkenntnisse.

3. Wie weit ist das Buch?

Ich habe schon öfter darüber berichtet, dass ein Buch über Skin Picking aus Sicht von Betroffenen in Arbeit ist. Zwischenzeitlich gab es länger keine Neuigkeiten, weil sich das Finden eines Verlages als zäh erwies.

Jetzt hat der Mabuse Verlag Frankfurt Interesse an der Veröffentlichung. Vom Inhalt her sind eigentlich ca. 80 Prozent schon fertig – nun geht es an die Feinheiten.

Ich freue mich, dass so viele Betroffene mitgemacht und uns ihre ganz persönliche Geschichte anvertraut haben. Es gibt aber noch viele andere interessante Kapitel – toll, wenn die Veröffentlichung in diesem Jahr endlich klappt!

4. Inspiration aus dem Schmink-Workshop

Der Schmink-Workshop mit Denise aus Bonn war sehr inspirierend. Nicht nur, weil wir ins Gespräch gekommen sind, wie unterschiedlich sich jede Frau schminkt, sondern auch, weil wir bei Denise mal schauen konnten, wie die „Verwandlung“ sich vollzog. „Eigentlich schade“, meinte sie mit einem Augenzwinkern, „dass meine Haut im Moment relativ gut aussieht – dann ist der Vorher-Nachher-Effekt nicht so extrem wie ich ihn gerne hätte.“

Denise, noch fast ungeschminkt Bild: Ingrid Bäumer

Denise, die ihr auf Facebook auch als „Miss Hotspur“ finden könnt, modelt aus Lust und Laune und um für die Fotoshootings in unterschiedliche Rollen zu schlüpfen. Erst hatte sie große Scheu vor der Kamera, auch wegen ihrer Haut. Jetzt macht es ihr großen Spaß.

Jetzt ist das Makeup schon ziemlich weit gediehen. Bild: Ingrid Bäumer

Und wie macht sie das mit dem Posieren? „Das muss man üben. Ganz banal – ich probiere zu Hause vor dem Spiegel unterschiedliche Gesichtsausdrücke und mache Selfies. So wird man mit der Zeit immer sicherer.“

Und so sieht sie aus, wenn sie ganz geschminkt ist.

Um Sicherheit geht es bei uns Skin Pickern ja oft: Wir wollen sicher sein, dass man unsere Hautprobleme auf der Arbeit nicht sieht, wir wollen keine Angriffsfläche bieten. Denise plant, ein Video-Tutorial zu drehen, in dem sie auch alle verwendeten Produkte erwähnt.

Wir sagen danke für die Inspiration, liebe Denise, und wünschen weiterhin viel Spaß beim Modeln!

5. Weitere Treffen der Selbsthilfegruppe

… sind am 21. März, 18. April und 16. Mai – jeweils um 19 Uhr.

Live-Schmink-Workshop in der Selbsthilfegruppe!

Hallo zusammen!

Dies ist der Januar-Newsletter, drum wünsche ich erst einmal allen LeserInnen ganz herzlich ein frohes neues Jahr! 

Inhalt:

1. Unser nächstes Treffen: mit Live-Schmink-Workshop!!
2. Projekte für 2016
3. Mit Ernährung die eigene Haut versöhnen
4. Weitere Treff-Termine

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1. Unser nächstes Treffen: mit Live-Schmink-Workshop!

Wir treffen uns wieder am
Montag, 18. Januar, 19 Uhr im "gesundheitsladen Köln", Venloer Straße 46. Infos zur Anreise findet ihr hier: http://www.gesundheitsladen-koeln.de/index.php?pg=9

Achtung: Dies Foto zeigt nicht D. und auch nicht ihre Art von Schminktipps ;-) Foto: DieterRobbins, Lizenz CC0

Und was erwartet euch diesmal:
D., Hobbymodel aus Bonn und ebenfalls Skin Picking-Betroffene, greift tief in ihre Makeup-Trickkiste. Sie zeigt euch, wie man Hautunreinheiten gründlich wegschminkt. Zum Beispiel, um sich im Job sicher zu fühlen trotz Knibbel-Wunden.
Jede/r der/die mag, kann sein/ihr eigenes Makeup und einen Handspiegel mitbringen. Und dann geht's ans Ausprobieren! Ich freue mich schon sehr auf dieses ungewöhnliche Treffen.

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2. Projekte für 2016

Das ist schon unser erstes kleines Projekt. Weitere Ideen fürs neue Jahr waren bisher:
- ein Meditationskurs
- ein Workshop "Resilienz"

Habe ich etwas vergessen? Wenn ja, bitte ich um eine kurze Erinnerung per Kommentar oder Mail (dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de).
Weitere Ideen sind herzlich willkommen!

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3. Mit Ernährung die eigene Haut versöhnen ...

... zu dem Thema haben wir im Sommer einen fabelhaften Vortrag von Sabine Kakizaki gehört. Sie ist Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin für Traditionelle Chinesische Medizin. Erst vor ein paar Wochen bin ich dazu gekommen, die Inhalte schriftlich festzuhalten.
Wie beeinflusst Ernährung die Haut? Das könnt ihr hier nachlesen:
http://www.meine-haut.blogspot.de/2015/12/mit-guter-ernahrung-die-haut-versohnen.html
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4. Weitere Treff-Termine

Wir treffen uns wieder am
15. Februar, 21. März, 18. April
... immer um 19 Uhr.

So, das war's schon wieder! Liebe Grüße von Ingrid

Große Skin Picking Studie! Newsletter Dezember

Ihr Lieben!

Es ist soweit: Die große Skin Picking Umfrage der Uni Köln geht an den Start! Mehr dazu später - hier erst einmal die Inhaltsübersicht:

1. Fünf Jahre Selbsthilfe: Feier mit Riesenpizzas, Riesenblumen und mehr ;)
2. Unser nächstes Treffen: Mo., 21.12., 19 Uhr
3. Start der Umfrage
4. Apps, die bei Skin Picking helfen können
5. Weitere Treff-Termine
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1. Fünf Jahre Skin Picking Selbsthilfegruppe Köln

Es gab Riesenpizzas, eine Riesenblume als Geschenk für die Gründerin (mich) und auch der Spaß war riesig: Im November haben wir 5 Jahre Skin Picking Selbsthilfe in Köln gefeiert!

Festessen in L'Osteria. Man beachte die Größe der Pizzen! BILD: P. F.

Schon jetzt ist klar: 2016 wird ein großartiges Jahr. Nicht nur, dass in den letzten 12 Monaten das mediale Interesse an Skin Picking stark gewachsen ist. Auch die Forschung kommt hier in Deutschland allmählich in Gang.
Was uns besonders freut: In Berlin gibt es seit wenigen Monaten eine Selbsthilfegruppe. Auch bei uns steigen die Mitgliederzahlen. Weiterer Bedarf ist vorhanden - wenn du eine Gruppe gründen möchtest, wende dich mit Fragen gerne an mich/uns: Wir helfen gerne weiter!
Und natürlich freuen wir uns über jedes neue und vertraute Gesicht! :)
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2. Nächstes Treffen der Gruppe ...

... kurz vor Weihnachten!
Am Montag, 21. Dezember 2015, 19 Uhr, im "gesundheitsladen Köln", Venloer Str. 46, Erdgeschoss.
Infos zur Lage und Anfahrt hier: http://www.gesundheitsladen-koeln.de/index.php?pg=9 

Herzlich willkommen sind wie immer alle von Skin Picking Betroffenen. Aber auch Tricher, Nagelbeißer und Lippenkauer sowie deren Angehörige :) Anmeldung nicht erforderlich.
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3. Ab sofort online: die große Skin Picking Umfrage - bitte mitmachen!

Nach knapp einem Jahr Vorarbeit ist es soweit: Die große Skin Picking Umfrage der Uni Köln geht an den Start! Sie ist ab sofort online. An der Erstellung habe ich mitgewirkt, da aus dieser Studie auch eine Skin Picking App hervorgehen soll. 

Daher meine herzliche Bitte: Macht mit und füllt den Online-Fragebogen aus! Hier findet ihr mehr Infos:

Wie Sie vielleicht wissen, ist Skin Picking bzw. Dermatillomanie eine bisher wenig bekannte und wenig erforschte Erkrankung. Betroffene leiden häufig dennoch sehr stark darunter. Leider gibt es bisher nur wenige Behandlungsansätze, die für Skin Picking Betroffene erfolgsversprechend sind. Wir vom Lehrstuhl für Klinische Psychologie von der Universität zu Köln möchten dazu beitragen, dies zu ändern.

Hierfür können Sie uns als Betroffene behilflich sein!

Aktuell führen wir eine Online-Studie durch, um mehr über mögliche Auslöser von Knibbel-Episoden zu erfahren. Diese Informationen sollen uns bei der Entwicklung und Optimierung einer Online Selbsthilfeanwendung helfen, an der wir zurzeit arbeiten.

Wenn Sie überlegen, bei dieser Studie mit zu machen, bitten wir Sie, an einem PC/Laptop auf den untenstehenden Link zu klicken. Es öffnet sich ein neuer Tab mit weiteren Informationen zur Studie. Wenn Sie diese Informationen gelesen haben, können Sie endgültig entscheiden, ob Sie teilnehmen möchten.

Hier geht's zur Umfrage [Den Link habe ich gelöscht, weil die Erhebung inzwischen beendet ist, IB 16.02.2016]

Für Ihren Beitrag als Betroffene und im Dienste der Forschung sind wir Ihnen sehr dankbar! Sobald wir erste Forschungsergebnisse haben, werden wir Sie erneut informieren.
Mit freundlichen Grüßen
Prof. Dr. A. Gerlach, Elena Börner, Franziska Jansen, Mascha Bothur, Alice Urban & Linda Mehrmann (Kontakt: linda.mehrmann@uni-koeln.de)

Ja, das Beantworten der Fragen kostet ein wenig Zeit. Aber: Je mehr Leute mitmachen, desto verlässlicher werden die Ergebnisse. Und das kommt letztlich uns allen zugute!
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4. Apps, die bei Skin Picking helfen können

In diesem YouTube-Video stellt Therapeutin Tammie Fletcher einige Apps vor, die ihre KlientInnen ihr empfohlen haben. Man kann also durchaus sagen, diese Tipps sind gründlich von Betroffenen in der Praxis erprobt worden. Die Apps selber sind zwar nicht für Skin Picker konzipziert, aber dennoch nützlich.

Therapeutin Tammy Fletcher erklärt die Apps. Bild: YouTube

Kleiner Haken: Es sind nur Apps fürs iPhone. Aber wenn man ein bisschen sucht, findet man in den allermeisten Fällen auch die Android-Entsprechungen (für Windows sieht's wahrscheinlich nicht ganz so gut aus...)
Hier findet ihr das Video: https://www.youtube.com/watch?v=3jBNg7ZO6k0
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5. Weitere Treff-Termine

Die Selbsthilfegruppe Skin Picking Köln trifft sich wieder am ...

18. Januar, 15. Februar, 21. März.

Besuch von unserer Heldin Jacqueline!

Sie ist gerade mal 18 geworden, bloggt über Skin Picking und hat vor zwei Monaten in einem RTL-Fernsehbeitrag ganz offen über ihr Problem gesprochen: Jacqueline ist unsere Heldin! 

Die Erste, die sich traut

Denn soweit wir wissen, ist sie in Deutschland die erste, die sich mit Dermatillomanie vor die TV-Kamera getraut hat. Damit sorgt sie dafür, dass die psychische Störung Skin Picking auch hierzulande endlich bekannter wird. Andere Länder haben Vorkämpferinnen wie Christina Pearson (USA) und Angela Hartlin (Kanada). Ohne sie und ihr unermüdliches Engagement wäre Skin Picking dort niemals so bekannt geworden.

Aktuelles Blog-Bild von Jacqueline - Link: http://bit.ly/1GZjHLw

Auf einen Schlag 1000 Blog-Besucher

Vor ein paar Tagen besuchte Jacqueline die Kölner Selbsthilfegruppe und berichtete, wie es ihr mit dem Bloggen und vor allem seit dem Fernseh-Dreh ergangen ist. „Als der Beitrag bei 'Punkt 12' gesendet wurde, schnellten die Klickzahlen im Blog plötzlich hoch: Innerhalb einer Stunde hatte ich 1000 Besucher.“ Normalerweise werde ihr Blog pro Tag 150- bis 200-mal angeklickt.

Nur gute Reaktionen

„Wenn alle wüssten, dass ich Skin Picking habe – das wäre für mich der Tod“, wirft N. aus der Selbsthilfegruppe ein. Doch Jacqueline berichtet, sie habe keine einzige negative Reaktion auf den Beitrag erhalten. Ihre Freunde und Familie waren vorher schon eingeweiht. „Meine Schwester ist ganz stolz auf mich!“ Dafür kamen Mails von Unbekannten –  anderen Betroffenen: „Du bist mutig“, schrieben sie und „mir geht’s auch gerade ganz schlecht“, „was du tust, hilft uns.“

Vorkämpferin in Kanada: Angela Hartlin - Link: http://bit.ly/1LrHw2O

"Das musst du weitermachen!"

Vor einem Jahr, als sie ihre ersten Blogposts schrieb, machte Jacqueline auch klar Schiff gegenüber ihren Freunden. Die waren erst ein wenig schockiert. „Ich wusste gar nicht, dass es dir so schlecht geht“, sagte einer. Aber alle fanden: „Das musst du weitermachen!“

Schreiben wirkt

Die Öffentlichkeit als Therapie – das ist Jacquelines Ansatz, denn sie will es ohne psychotherapeutische Hilfe schaffen. Sofort kam die Frage aus der Selbsthilfegruppe: „Ist dein Hautzustand denn besser geworden, seit du bloggst?“ Ja, das Schreiben hilft, bestätigt sie: „Wie ihr alle wisst, gibt es Hoch-Phasen und Tief-Phasen, was die Haut angeht. Bei mir sind die Hoch-Phasen inzwischen länger und die Tiefs kürzer.“

Sozusagen die Mutter der Selbsthilfe bei Skin Picking und Trich: Christina Pearson (USA) Link: http://bit.ly/1XoFYMp

Sich selbst belohnen

Und dann kommt die unvermeidliche Frage nach Tipps und Tricks. Was hilft ihr gegen's Knibbeln? „Ich bin ungerne jemand, der wartet“, erzählt Jacqueline. Diesen Charakterzug teilt sie sicherlich mit 90 Prozent aller Skin Picker. Dennoch versucht sie, Struktur zu schaffen: Sie setzt sich kurzfristige Zwischenziele mit Belohnungen. Zum Beispiel wenn sie es schafft, vor einer Party eine ganze Woche lang nicht an die Haut zu gehen. „Dann kaufe ich mir was Kleines, das ich mir sonst nicht gegönnt hätte.“ Am liebsten belohnt sie sich übrigens mit „einer Runde schlafen“. Denn Schlaf komme bei ihr meistens viel zu kurz.

Keine Angst, erkannt zu werden

An den Fotos in ihren Blogposts kann jeder Jacqueline wiedererkennen. Davor hat die Abiturientin keine Angst – vielleicht liegt es daran, dass sie als Jugendliche jahrelang Mobbing erleiden musste und den Unterschied zu heute deutlich erkennt. „Es tut mir auch gut, die Fotos von vor einem Jahr anzuschauen. Dann kann ich nachvollziehen, wie's gelaufen ist und was sich verändert hat.“ 

"Nicht davonlaufen"

Trotzdem erschrickt sie manchmal vor sich selbst – wenn sie ein Bild sieht, auf dem ihre Haut übel zugerichtet ist. „Aber ich will nicht davonlaufen. Ich stelle mich dem.“

Zwang oder nicht? / Fünfjähriges der Selbsthilfegruppe

Skin Picking Newsletter Oktober 2015

Hallo zusammen!

1. Unser nächstes Treffen – diesmal mit Bloggerin Jacqueline
2. Viel über  Zwang, wenig zu Skin Picking: Rückblick DGZ-Tagung
3. Vorschau: im November feiern wir Fünfjähriges!
4. Weitere Treff-Termine

1. Unser nächstes Treffen - diesmal mit Bloggerin Jacqueline

Jacqueline, inzwischen gerade 18 geworden, ist die Heldin des wahrscheinlich ersten deutschen Fernsehbeitrags über Skin Picking, der Mitte August dieses Jahres gesendet wurde. Die Bloggerin sprach in dem RTL-Film ganz offen über ihre Hautprobleme und was sie dagegen tut.

Ein Foto von Jacqueline im September. Link zum Blog: http://bit.ly/1VO09AC

Nun kommt Jacqueline zu uns in die Selbsthilfegruppe, um zu berichten: Wie ist es ihr seither ergangen? Wie war das, vor der Kamera zu stehen? Wie haben ihre Familie, Freunde und Mitschüler reagiert? Und: Hilft ihr es ihr gegen Skin Picking, in der Öffentlichkeit zu stehen?

Ich bin gespannt und freue mich sehr auf ihren Besuch!

Termin unseres nächsten Treffens: 

Montag, 19.10.2015, 19 Uhr.

Ort: "gesundheitsladen", Venloer Straße 46, Erdgeschoss

Anfahrt mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Straßenbahn Haltestelle Hans-Böckler-Platz, S-Bahn Haltestelle Köln-West.
Ganz herzlich willkommen sind wie immer alle, die unter Skin Picking (Dermatillomanie, Acné Excoriée) leiden und alle, die unter Trichtotillomanie (krankhaftes Haare ausreißen) leiden! Außerdem auch Angehörige und Lebenspartner. 

2. Viel über Zwang, wenig zu Skin Picking: Rückblick DGZ-Tagung 

Ende September waren ich und A. auf der Tagung der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen (DGZ) in Prien am Chiemsee. Es war eine intensive Zeit mit vielen Erkenntnissen. Und da ich schon zum zweiten Mal auf der Tagung war, für mich auch ein freudiges Wiedersehen mit vielen bekannten Gesichtern.

Einziger Wermutstropfen: Die Tagung kreiste diesmal ausschließlich um Zwänge. Und diese sind nur sehr bedingt mit einer Zwangsspektrumsstörung wie Skin Picking vergleichbar. Zwar ist das Knibbeln und Kratzen an der Haut vom Gefühl her schon ziemlich zwanghaft. Aber es gibt große Unterschiede. 

Beispielsweise gilt als „Goldstandard“ der Therapie von Zwängen die Exposition. Diese Methode wird aber bei Skin Picking sehr selten angewandt. Und so haben wir viel erfahren darüber, wie man Zwänge behandeln kann - aber nicht, wie man Skin Picking angeht.

Mann, ist das schon hoch! Ich beim Üben in der Boulder-Halle.

Dennoch war die Tagung für uns sehr aufschlussreich: So habe ich bei einem Praxisworkshop „therapeutisches Klettern“ gelernt, wo genau die Unterschiede zwischen Skin Pickern und Zwangskranken liegen. Denn während wir Skin Picker beim Besuch eines Kletterparks wahrscheinlich vor allem Sorge darum hätten, dass jemand den Zustand unserer Haut bemerkt, sich ekelt und gemeine Sprüche bringt, stehen Zwangskranke ganz andere Ängste durch. 

Für Menschen mit Reinlichkeitszwängen wäre es beispielsweise fast schon ein unüberwindliches Hindernis, im Kletterpark die Knubbel an der Wand zufassen. Denn wer hat die nicht alles auch schon berührt?!!? Wahrscheinlich jemand mit AIDS oder einer anderen ansteckenden Krankheit … Sich solchen Ängsten zu stellen und sie allmählich zu überwinden, ist Ziel der Klettertherapie. Skin Picker ohne Zwangserkrankung können das nur schwer nachempfinden.

Dennoch ist therapeutisches Klettern auf jeden Fall gut für beide Gruppen: Man lernt zum Beispiel, anderen zu vertrauen, denn ein Partner sichert einen beim Aufstieg per Seil. Und man erkennt, wie wichtig es ist, den eigenen Körper und die eigenen Grenzen einzuschätzen. Eine tolle Sache!

Letztlich haben wir den meisten Gewinn aus dem Netzwerken gezogen, das am Rande des Treffens stattfand. Nun hoffen und erwarten wir, dass bei der nächsten DGZ-Tagung Zwangsspektrumsstörungen wie Skin Picking und Trichotillomanie wieder deutlich mehr zum Thema werden!

3. Vorschau: Fünfjähriges unserer Gruppe! 

Ihr Lieben, bald gibt es unsere Selbsthilfegruppe fünf Jahre. Kaum zu fassen! Ich freue mich riesig! Am Montag, 16. November, ist es so weit!

Zur Feier des ersten Jubiläums wollen wir uns ein schönes Essen gönnen – und deshalb jetzt die Frage an euch: Möchtet ihr auswärts dinieren, das heißt, einen Tisch im Restaurant buchen? Wenn ja, schickt mir bitte eine Mail (dermatillomanie@gmx.de) mit dem Text „essen gehen“ und, wenn ihr mögt, einen Restaurant-Vorschlag. 

Oder möchtet ihr lieber lauschig im gesundheitsladen futtern – in diesem Fall müsste jede/r selbst etwas zu essen und trinken zum Buffet beisteuern. Dann schickt mir bitte eine Mail an obige Adresse mit dem Text „lauschig futtern“ und einem Vorschlag, was ihr mitbringen wollt.

4. Weitere Treff-Termine

Immer am dritten Montag eines Monats um 19 Uhr.
Also: 16. November, 21. Dezember, 18. Januar

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Das war's schon wieder! :D

Liebe Grüße vom Krätzchen!

Ist unsere Haut, was wir essen? Skin Picking Newsletter September 2015

Hallo zusammen!

Inhalt:

1. Unser nächster Treff mit Vortrag – ACHTUNG! Anderer Treffpunkt!
2. Die „Bild“ hat Skin Picking entdeckt
3. Anfrage einer Fernseh-Produktionsfirma – Interessenten bitte melden!
4. „Die Fremde in mir“: zwei neue Geschichten auf www.skin-picking.de
5. Weitere Treff-Termine

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1. „Ist unsere Haut, was wir essen?“ Unser nächster Treff wird was ganz Besonderes!

Keine Schokolade, keine Chips futtern, dann verschwinden die Pickel. So die Standardauskunft. Manch eine hat's probiert, nur „gesund“ gegessen – und trotzdem blühte die Haut weiter.

Aber vielleicht ist das Rezept Ernährungsumstellung auch nicht ganz so einfach? Vielleicht gibt es auch alternative, wenig bekannte Ansätze? Wir haben die Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin Sabine Kakizaki zum Vortrag eingeladen. Ihre Beratung fußt auf der traditionellen chinesischen Medizin und der Lehre von den fünf Elementen.

Heilpraktikerin Sabine Kakizaki Bild:

http://bit.ly/1Lu5A29

Für den Vortrag haben wir einen größeren Raum gemietet!

Termin: Montag, 21. September, 19 Uhr

Der Eintritt ist frei!

Achtung! Treff ist deshal diesmal nicht im gesundheitsladen, sondern in der Selbsthilfe-Kontaktstelle („KISS“) beim Paritätischen Wohlfahrtsverband.

Adresse: Marsilstein 4-6, 50676 Köln.

Wenn unten die Tür zu ist, bitte das Klingelschild „Konferenzraum“ benutzen.

Der Konferenzraum ist im 1. Stock - Treppe hoch, dann links.

Anfahrtsbeschreibung findet ihr hier: http://www.kisskoeln.de/content/e626/e648/index_ger.html

Lageplan: https://www.google.de/maps/place/Selbsthilfe-Kontaktstelle+K%C3%B6ln/@50.9353292,6.9441346,17z/data=!3m1!4b1!4m2!3m1!1s0x47bf25aa12b1c311:0xff59ffaeac164823?hl=de&hl=de

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2. Die „Bild“ hat Skin Picking entdeckt!

Ganz aktuell: In der Bild-Zeitung findet sich ein Interview mit Prof. Dr. Antje Hunger, Therapeutin und bisher so ziemlich die einzige deutsche Forscherin auf dem Gebiet Skin Picking!

Hier der Link zum Text: http://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/gesundheit/wenn-sich-selbst-anfassen-zwanghaft-wird-42452012.bild.html

Der Artikel ist gut – im Ton verblüffend sachlich und un-„bild“lich! Liegt vielleicht daran, dass er in der Ratgeber-Rubrik "Bild Körper-Atlas" erschienen ist.

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3. Anfrage einer Fernseh-Produktionsfirma – Interessenten bitte melden!

Mit hat die Anfrage einer TV-Produktionsfirma erreicht, diesmal im Auftrag von Sat.1. 

Ich zitiere aus der Mail: 

„Für das neue Sat.1-Magazin "Unser Tag" mit Mara Bergmann wollen wir gern einen sensiblen circa 4-minütigen Beitrag über eine Betroffene drehen.“ 

Wir haben bei unserem Dreh mit RTL (wie berichtet) die Erfahrung gemacht: Das Fernsehen beißt nicht! Und es ist wichtig, über Skin Picking in den Massenmedien zu berichten, damit die vielen Tausend Betroffenen nicht länger denken, sie seien allein auf dieser Welt mit ihrer „blöden Angewohnheit“! :)

Auch hier werden Protagonisten gesucht, die bereit sind, ihre Geschichte – mit oder ohne Namensnennung – zu erzählen. Wer mag? Bitte eine Mail an dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de schicken. Ich gebe die Kontaktdaten gerne weiter!

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4. „Die Fremde in mir“: Zwei neue Geschichten vom Skin Picking

J. ist Soldatin und hat ein besonderes Problem: Sie knibbelt stark an ihren Fingern. Ihre Partnerin hilft ihr, es sein zu lassen – aber sie ist auch nicht immer da. Auf www.skin-picking.de erzählt J. ihre Geschichte: Das etwas andere Skin Picking

A., gerade 17, fühlt sich, als sei da eine Fremde in ihr: Eine, die plötzlich anfängt, die Haut zu bearbeiten. Warum macht sie das? Hier geht es zu der Geschichte: Die Fremde in mir

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5. Weitere Treff-Termine

Treff ist jeden 3. Montag eines Monats, immer um 19 Uhr. Hier die weiteren Termine:

19. Oktober, 16. November und 21. Dezember.

Skin Picking bei RTL Punkt 12

Inzwischen ist der TV-Beitrag erschienen! Wir sind sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Natürlich sind vier Minuten zu kurz, um das ganze Thema umfassend darzustellen. Aber ich finde, der Beitrag ist sehr einfühlsam geworden. Und es freut mich sehr, dass - neben der tollen, mutigen Bloggerin Jacqueline - auch die Selbsthilfegruppe darin vorkommt.

Bloggerin Jacqueline im Fernsehbeitrag bei RTL Punkt 12. Bild: RTL

Wer sich den ansehen will, schreibe mir bitte unten einen Kommentar, dann schicke ich ich ihm/ihr einen Link zum Beitrag!

Und hier der Link zu Jacquelines neuem Post, ein Video über Tangles! :)
http://mein-leben-mit-skinpicking.blogspot.de/2015/09/tangle-juniors.html

Fernseh-Beitrag sendebereit, Brainstorming Buchtitel, Ernährung und Haut: Skin-Picking-News August

Hallo zusammen!

Inhalt: 

1. Unser nächstes Treffen: 
2. Fernseh-Beitrag sendebereit
3. Brainstorming Buchtitel
4. Vortrag: Ernährung und Haut im September
5. Vorschau: DGZ-Tagung, 20 Jahre DGZ
5. Weitere Treff-Termine

 

1. Das nächste Treffen unserer Selbshilfegruppe Skin Picking Köln

ist am 
Montag, 17. August 2015
um 19 Uhr.
Ort: "gesundheitsladen", Venloer Straße 46

Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln: Straßenbahn Haltestelle Hans-Böckler-Platz. S-Bahn Haltestelle  Köln-West.

Ganz herzlich willkommen sind wie immer alle, die unter Skin Picking (Dermatillomanie, Acné Excoriée) leiden und alle, die unter Trichtotillomanie (krankhaftes Haare ausreißen) leiden! Außerdem auch Angehörige und Lebenspartner.

 

2. Fernseh-Beitrag ist sendebereit

Wie berichtet, hat letztens ein Fernseh-Team im Auftrag von "RTL Punkt 12" bei uns gedreht. Es war ein aufregender Tag, ich habe nachher noch ein paar Mal mit der Redakteurin telefoniert, um Bildrechte abzuklären und letzte Fragen zu beantworten. 

Jacqueline beim Dreh vor ein paar Wochen - Bild: Seema Media

Nun liegt der Beitrag fertig produziert vor und kann jeden Tag gesendet werden! 
Die Redakteurin hat mir versprochen, dass sie mich einen Tag vor dem Sendetermin informiert, ich leite euch die Info natürlich über Newsletter und Social Media weiter. 

Bleibt nur zu hoffen, dass das Stück bald gezeigt wird, denn es war brüllend heiß am Drehtag. Deshalb trugen wir (soweit für den Einzelnen möglich) dünne und kurze Klamotten. Das sähe komisch aus bei einem Sendetermin im Herbst oder Winter ... ;)

 

3. Brainstorming: ein Titel für unser Buch!

Ihr Lieben! Wie ihr vielleicht schon wisst, arbeite ich zusammen mit anderen Autoren seit über einem Jahr an einem Buch über Skin Picking. Von Betroffenen - für Betroffene! Mir liegen schon viele wunderschöne Geschichten und Bilder vor. 

Was aber noch fehlt, ist: ein knackiger Titel! Ein vergleichbares Buch auf Englisch heißt zum Beispiel: "Projekt Dermatillomania: The Stories Behind Our Scars", ein Super-Titel (übrigens sehr empfehlenswert!). Aber einfach den Namen klauen wäre unfein, oder? 

Ein Vorbild, das es hier zu bestellen gibt: http://www.blurb.de/b/5126510-project-dermatillomania

Deshalb meine Bitte an euch: Wenn ihr eine Titel-Idee habt, immer her damit. Auch halbgute und viertelgute Geistesblitze sind willkommen! Beim nächsten Treff der SHG kann ich sie mit ins Brainstorming nehmen! Nutzt die Kommentarfunktion am Fuße dieses Blogposts oder schickt mir eine Mail an dermatillomanie(ät)gmx(punkt)de.
Vielen Dank schon mal! :D

 

4. Vortrag: Ernährung und Haut

Das könnt ihr jetzt schon in euren Kalendern abspeichern: Zum Selbsthilfegruppen-Treff im September (21.9., 19 Uhr, gesundheitsladen) habe ich Heilpraktikerin Sabine Kakizaki eingeladen. Die Kölnerin ist auf Ernährungsberatung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spezialisiert.

Sabine Kakizaki, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Bild: Praxis Kakizaki

Die TCM geht davon aus, dass bestimmte Hautkrankheiten auf körperliches und seelisches Ungleichgewicht hinweisen. Um das Gleichgewicht wieder herzustellen, kann man seine Ernährung umstellen. Das hat zugleich den erfreulichen Nebeneffekt, dass sich das Hautbild bessert. Soweit die Kurzfassung. Frau Kakizaki wird uns das Ganz anschaulich im Detail nahebringen.

Habt ihr schon Erfahrungen mit Ernährungsberatung und TCM gemacht? Dann freue ich mich auf euren Bericht! Für euch ist das alles Neuland? Auch dann seid ihr natürlich herzlich willkommen!

5. Vorschau: Fachtagung, 20 Jahre DGZ

Anna und ich fahren Ende September zur Tagung der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen (DGZ). Das ist ein Zusammentreffen von Betroffenen, Therapeuten und Wissenschaftlern und immer sehr anregend. Ich war schon im vergangenen Jahr dort und habe viele interessante Ideen für die Selbsthilfegruppe gewonnen (wie hier im Blog berichtet). Umso mehr freue ich mich, dass ich jetzt Unterstützung habe, denn vier Augen sehen mehr als zwei! ;)

Happy Birthday, DGZ!

In diesem Jahr ist die DGZ 20 Jahre alt geworden. Wir (die Selbsthilfegruppe) sind seit einem Jahr Mitglied und gratulieren ganz herzlich! 

 

6. Weitere Treff-Termine

In diesem Jahr treffen wir uns noch am:

21. September, 19. Oktober, 16. November und 21. Dezember, jeweils 19 Uhr.

So, das war's schon wieder! Einen schönen Spätsommer wünscht euch Ingrid <3

Skin Picking Newsletter Juli 2015

RTL-Dreh bei uns, Grausamkeit im Netz, Selbsthilfe-App

 

Inhalt:

1. Unser nächstes Treffen
2. RTL hat bei uns gedreht
3. "You look disgusting": So grausam ist das "Social Web"
4. Selbsthilfe-App in Entwicklung
5. Weitere Treff-Termine

 

Hallo zusammen!

 

1.  Unser nächstes Treffen ...

... ist am Montag, 20. Juli, 19 Uhr.
Wie immer im "gesundheitsladen Köln", Venloer Straße 46. Dahin kommt ihr mit der S-Bahn, indem ihr "Köln West" aussteigt und mit der Straßenbahn, wenn ihr "Hans-Böckler-Platz" aussteigt.

Herzlich eingeladen sind nicht nur von Skin Picking Betroffene, sondern ausdrücklich auch alle, die unter Trichotillomanie (krankhaften Haare ausreißen) oder zwanghaftem Nägelkauen leiden.

 

2. RTL-Dreh bei uns

Vor einigen Tagen hat RTL bei einem Treffen unserer Gruppe gedreht! Es fand außer der Reihe statt, weil nur Mitglieder dabei sein sollten, die damit einverstanden sind. Ihr Lieben, vielen Dank, dass ihr es so kurzfristig möglich gemacht habt! Ohne euch wär' alles nix! <3

Jacqueline hat den ganzen Tag mit dem Team gedreht. Bild: SEEMA Media

Wir hatten Bloggerin Jacqueline zu Gast, die uns erzählt hat, wie es mir damit geht, als Skin Pickerin in der Öffentlichkeit zu stehen. Sie ist erst 17, aber sehr selbstbewusst und auch noch nett dazu! Vielen Dank, Jacqueline: Du hilfst uns Skin Picking bekannter zu machen und etwas von dem damit verbundenen Stigma zu nehmen.

Der Dreh ist gut gelaufen und hat sogar Spaß gemacht. Wir danken dem netten Team und hoffen nun auf einen einfühlsamen Fernsehbeitrag in der Sendung "Punkt 12". Wann es soweit ist, wissen wir noch nicht - genauere Info folgt!

Und auch Jacqueline kommt noch einmal zu uns: Beim Oktober-Treff wird sie uns erzählen, wie es ihr mit dem Blog und dem Dreh ergangen ist und wie sich das Ganze auf ihr Skin Picking auswirkt. Wir freuen uns schon!

 

3. "You look disgusting": So grausam ist das "Social Web"

Während Jacqueline mit ihrem Blog nur gute Erfahrungen gemacht hat - und sich über ausschließlich unterstützende Rückmeldungen freut - ist es einer anderen Frau sehr viel schlechter ergangen. Sie hat Akne und zeigte sich auf YouTube ungeschminkt. Darauf kamen anscheinend sehr viele, die das sahen, nicht klar.

Erschreckend, aber augenöffnend: Das Video von "My Pale Skin". Screenshot: YouTube

Ein Hagel bösartiger Kommentare ging auf sie herab! "You look disgusting" ("Du siehst abscheulich aus") war davon noch lange nicht der schlimmste.

Doch die junge Frau hat sich nicht entmutigen lassen - und ein Video gemacht, das diese Kommentare zum Thema macht. Es wurde inzwischen fast 12 Millionen Mal aufgerufen. Sehr sehenswert!

 

4. In Entwicklung: die Selbsthilfe-App!

Ich hatte schon länger nicht mehr darüber berichtet, daher hier ein Zwischenstand zur Selbsthilfe-App für Skin Picker, die ich in Zusammenarbeit mit dem Fachbereich klinische Psychologie der Uni Köln entwickele: Unsere Arbeitsgruppe ist in den letzten Monaten einige Schritte weiter gekommen. Wir haben jetzt den Fragen-Ablauf für das Beobachtungsprotokoll festgelegt.

Nun kann der Programmierer an der Uni daran gehen, das Ganze in Software umzusetzen. Sinn der Sache ist, die Selbstbeobachtung ganz einfach und schnell am Handy zu ermöglichen. Das soll beim Nutzer die Schwelle senken und ihn so zur Selbstbeobachtung animieren.

Wie ihr wisst, ist es wichtig herauszufinden, wo man knibbelt und welche Begleitumstände damit verbunden sind. Denn dann kann man anfangen, dem Knibbeln etwas entgegenzusetzen. Zusätzlich wird es ein Info-Angebot online geben.

 

5. Weitere Treff-Termine

Bitte im Kalender vormerken: Wir treffen uns in diesem Jahr noch am:

17. August, 21. September, 19. Oktober, 16. November (fünfjähriges Bestehen!) und 21. Dezember, jeweils 19 Uhr.